نحوه دستیابی به تناسب اندامدر زندگی سریع امروز ، تناسب اندام به روشی مهم برای بسیاری از افراد برای پیگیری سلامتی و شکل بدن تبدیل شده است. با این حال ، چگونگی ایجاد تنا