به بازدید خوش آمدید سیان!
مکان فعلی:صفحه اول >> مادر و نوزاد

نحوه ساخت کلم شور

2025-10-06 18:31:24 مادر و نوزاد

نحوه ساخت کلم شور

در 10 روز گذشته ، مباحث داغ و محتوای داغ در کل شبکه عمدتاً بر تولید غذاهای خوشمزه ، رژیم غذایی سالم و غذاهای خانگی پخته شده متمرکز شده است. در میان آنها ، کلم شور ، به عنوان یک غذای ساده و خوشمزه خانگی ، توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. در این مقاله به طور مفصل روش آماده سازی کلم شور را ارائه می دهیم و داده ها و پیشنهادات مربوطه را ضمیمه می کند.

1. مراحل ساخت کلم شور

نحوه ساخت کلم شور

کلم نمکی یک غذای خانگی با طراوت و خوشمزه است که برای تهیه و مناسب برای مصرف تابستانی ساده است. موارد زیر مراحل تفصیلی تولید است:

پلهعمل کردن
1مواد لازم را تهیه کنید: 500 گرم کلم ، 10 گرم نمک و مقدار مناسب آب.
2کلم را بشویید و به قطعات اندازه مناسب برش دهید.
3مقدار مناسب آب را به گلدان اضافه کنید ، نمک اضافه کنید و به جوش بیاورید.
4کلم را در آب جوش قرار دهید و آن را به مدت 1-2 دقیقه بریزید.
5کلم را بیرون بیاورید ، آب را تخلیه کرده و آن را روی صفحه بگذارید.

2. ارزش غذایی کلم شور

کلم نمکی نه تنها طعم طراوت را دارد ، بلکه حاوی انواع مواد مغذی است. موارد زیر محتوای اصلی تغذیه کلم است:

مواد مغذیمحتوا (در هر 100 گرم)
کالری15 کیلو کالری
پروتئین1.5 گرم
چربی0.2 گرم
کربوهیدرات3.2 گرم
فیبر رژیم غذایی1.0 گرم
ویتامین سی31 میلی گرم

3. اغلب در مورد کلم نمک سؤالاتی می پرسید

1چرا نباید زمان برهم زدن خیلی طولانی باشد؟
بروز بیش از حد طولانی باعث نرم شدن کلم و از دست دادن بافت ترد و دلپذیر خود می شود ، بنابراین توصیه می شود در طی 1-2 دقیقه آن را کنترل کنید.

2آیا می توانید چاشنی های دیگر اضافه کنید؟
شما می توانید با توجه به طعم شخصی خود ، چاشنی هایی مانند سیر خرد شده ، روغن فلفل قرمز یا روغن کنجد را اضافه کنید تا طعم آن را افزایش دهید.

3کدام گروه از مردم کلم نمکی مناسب برای آن هستند؟
کلم نمکی برای اکثر افراد مناسب است ، به ویژه کسانی که به رژیم غذایی کم کالری و کاهش وزن احتیاج دارند.

4. انواع کلم شور

علاوه بر کلم شور سنتی ، می توانید انواع زیر را نیز امتحان کنید:

نام تنوعتغییرات عمده
کلم شور شورپس از قطع شدن ، سیر خرد شده و روغن کنجد را اضافه کرده و خوب مخلوط کنید.
کلم شور تندروغن فلفل قرمز یا پودر فلفل را بعد از قطع کردن اضافه کنید.
کلم شیرین و ترشبعد از براک زدن ، کمی سرکه و شکر را برای طعم دادن به آن اضافه کنید.

5. خلاصه

کلم نمکی یک غذای خانگی ساده و آسان است و غذای خانگی و مناسب برای غذا خوردن در مناسبت های مختلف. با تنظیم چاشنی ها و روش ها ، می توانید انواع مختلفی از طعم ها را برای تأمین نیازهای طعم و مزه افراد مختلف ایجاد کنید. امیدوارم که معرفی این مقاله بتواند به شما کمک کند تا به راحتی روش تهیه کلم شور و لذت بردن از غذاهای سالم و خوشمزه را تسلط دهید.

مقاله بعدی
  • چگونه از شر پلک های متورم خلاص شویم: محبوب ترین روش های اینترنت در 10 روز گذشته فاش شددر 10 روز گذشته، موضوع "چگونه از شر پلک های متورم خلاص شویم" به ویژه برای پف چشم ناشی از دیر بیدار ماندن، آلرژی ها و رژیم غذایی نامناسب در شبکه های اجتما
    2026-01-07 مادر و نوزاد
  • اگر پوست خشن است چه باید کرد؟ ——موضوعات و راهکارهای داغ در اینترنت در 10 روز گذشتهاخیراً "بثورات پوستی" به یک کلمه پرکاربرد در پلتفرم های اجتماعی تبدیل شده است. به خصوص با تغییر فصل و آب و هوای شدید مکرر، مشکل خشکی و پوسته شدن پوست بحث
    2026-01-04 مادر و نوزاد
  • چرا گونه های شما سرخ شده است؟ علل و اقدامات متقابل را تجزیه و تحلیل کنیدگرگرفتگی گونه یک پدیده فیزیولوژیکی یا پاتولوژیک رایج است که ممکن است توسط عوامل مختلفی ایجاد شود. این موضوع اخیراً به طور گسترده در رسانه های اجتماعی و انجمن های
    2026-01-02 مادر و نوزاد
  • در صورت وجود توده در سینه پس از شیر گرفتن چه باید کرد؟توده های سینه پس از شیر گرفتن مشکلی است که بسیاری از مادران ممکن است با آن مواجه شوند، معمولاً به دلیل رکود شیر یا مسدود شدن مجاری پستان. اگر درمان نشود، ممکن است باعث ورم پستان یا ن
    2025-12-30 مادر و نوزاد
مقالات توصیه شده
پیوندهای دوستانه
خط تقسیم کننده