به بازدید خوش آمدید سیان!
مکان فعلی:صفحه اول >> مادر و نوزاد

نحوه ساخت کلم شور

2025-10-06 18:31:24 مادر و نوزاد

نحوه ساخت کلم شور

در 10 روز گذشته ، مباحث داغ و محتوای داغ در کل شبکه عمدتاً بر تولید غذاهای خوشمزه ، رژیم غذایی سالم و غذاهای خانگی پخته شده متمرکز شده است. در میان آنها ، کلم شور ، به عنوان یک غذای ساده و خوشمزه خانگی ، توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. در این مقاله به طور مفصل روش آماده سازی کلم شور را ارائه می دهیم و داده ها و پیشنهادات مربوطه را ضمیمه می کند.

1. مراحل ساخت کلم شور

نحوه ساخت کلم شور

کلم نمکی یک غذای خانگی با طراوت و خوشمزه است که برای تهیه و مناسب برای مصرف تابستانی ساده است. موارد زیر مراحل تفصیلی تولید است:

پلهعمل کردن
1مواد لازم را تهیه کنید: 500 گرم کلم ، 10 گرم نمک و مقدار مناسب آب.
2کلم را بشویید و به قطعات اندازه مناسب برش دهید.
3مقدار مناسب آب را به گلدان اضافه کنید ، نمک اضافه کنید و به جوش بیاورید.
4کلم را در آب جوش قرار دهید و آن را به مدت 1-2 دقیقه بریزید.
5کلم را بیرون بیاورید ، آب را تخلیه کرده و آن را روی صفحه بگذارید.

2. ارزش غذایی کلم شور

کلم نمکی نه تنها طعم طراوت را دارد ، بلکه حاوی انواع مواد مغذی است. موارد زیر محتوای اصلی تغذیه کلم است:

مواد مغذیمحتوا (در هر 100 گرم)
کالری15 کیلو کالری
پروتئین1.5 گرم
چربی0.2 گرم
کربوهیدرات3.2 گرم
فیبر رژیم غذایی1.0 گرم
ویتامین سی31 میلی گرم

3. اغلب در مورد کلم نمک سؤالاتی می پرسید

1چرا نباید زمان برهم زدن خیلی طولانی باشد؟
بروز بیش از حد طولانی باعث نرم شدن کلم و از دست دادن بافت ترد و دلپذیر خود می شود ، بنابراین توصیه می شود در طی 1-2 دقیقه آن را کنترل کنید.

2آیا می توانید چاشنی های دیگر اضافه کنید؟
شما می توانید با توجه به طعم شخصی خود ، چاشنی هایی مانند سیر خرد شده ، روغن فلفل قرمز یا روغن کنجد را اضافه کنید تا طعم آن را افزایش دهید.

3کدام گروه از مردم کلم نمکی مناسب برای آن هستند؟
کلم نمکی برای اکثر افراد مناسب است ، به ویژه کسانی که به رژیم غذایی کم کالری و کاهش وزن احتیاج دارند.

4. انواع کلم شور

علاوه بر کلم شور سنتی ، می توانید انواع زیر را نیز امتحان کنید:

نام تنوعتغییرات عمده
کلم شور شورپس از قطع شدن ، سیر خرد شده و روغن کنجد را اضافه کرده و خوب مخلوط کنید.
کلم شور تندروغن فلفل قرمز یا پودر فلفل را بعد از قطع کردن اضافه کنید.
کلم شیرین و ترشبعد از براک زدن ، کمی سرکه و شکر را برای طعم دادن به آن اضافه کنید.

5. خلاصه

کلم نمکی یک غذای خانگی ساده و آسان است و غذای خانگی و مناسب برای غذا خوردن در مناسبت های مختلف. با تنظیم چاشنی ها و روش ها ، می توانید انواع مختلفی از طعم ها را برای تأمین نیازهای طعم و مزه افراد مختلف ایجاد کنید. امیدوارم که معرفی این مقاله بتواند به شما کمک کند تا به راحتی روش تهیه کلم شور و لذت بردن از غذاهای سالم و خوشمزه را تسلط دهید.

مقاله بعدی
  • نحوه ساخت کلم شوردر 10 روز گذشته ، مباحث داغ و محتوای داغ در کل شبکه عمدتاً بر تولید غذاهای خوشمزه ، رژیم غذایی سالم و غذاهای خانگی پخته شده متمرکز شده است. در میان آنها ، کلم شور ، به عنوان یک غذای ساده و خوشمزه خانگی ، توجه بسیاری را به
    2025-10-06 مادر و نوزاد
  • چگونه کیسه های چشم را از بین ببریم؟ خلاصه موضوعات و راه حل های محبوب در کل شبکه در 10 روز گذشتهمشکل کیسه های چشم همیشه یک مشکل زیبایی بوده است که بسیاری از افراد را گرفتار می کند. در 10 روز گذشته ، بحث در مورد کیسه های چشم در کل اینترنت هم
    2025-10-03 مادر و نوزاد
  • نحوه تمیز کردن مرغبه تازگی ، موضوع پرورش و تمیز کردن مرغ های حیوان خانگی ، بحث گسترده ای را در رسانه های اجتماعی برانگیخته است. بسیاری از دوستداران مرغ تجربیات و نکات خود را به اشتراک می گذارند ، به خصوص نحوه تمیز کردن درست مرغ (مرغ حی
    2025-09-30 مادر و نوزاد
  • نحوه دستیابی به تناسب اندامدر زندگی سریع امروز ، تناسب اندام به روشی مهم برای بسیاری از افراد برای پیگیری سلامتی و شکل بدن تبدیل شده است. با این حال ، چگونگی ایجاد تناسب اندام ، مشکلی است که بسیاری از افراد از آن گیج می شوند. در این مقا
    2025-09-26 مادر و نوزاد
مقالات توصیه شده
پیوندهای دوستانه
خط تقسیم کننده