فوبیا چیست

فوبیا چیست

روان هراسی که به عنوان فوبیای خاص یا فوبیای ساده نیز شناخته می شود، یک اختلال اضطرابی رایج است که با ترس بیش از حد و غیرمنطقی از اشیا، موقعیت ها یا فعالیت های خاص مشخص می شود. این ترس اغلب با تهدید واقعی تناسب ندارد و ممکن است باعث شود بیماران از موقعیت های مربوطه اجتناب کنند و زندگی روزمره را به طور جدی تحت تاثیر قرار دهد. در سال‌های اخیر، با افزایش توجه به موضوعات بهداشت روان، فوبیای روان‌شناختی نیز به یکی از موضوعات داغ در اینترنت تبدیل شده است.

1. داده های مربوط به موضوعات داغ و فوبیای روانی در اینترنت در 10 روز گذشته

2. ویژگی های اصلی فوبیای روانی

1.واکنش فیزیولوژیکی: علائم فیزیکی مانند تپش قلب، تعریق و لرزش
2.تحریف های شناختی: تفکر فاجعه آمیز که خطرات را اغراق می کند
3.اجتناب رفتاری: میانگین میزان اجتناب از اجتناب فعالانه از منبع ترس 72 درصد است.
4.مدت: علائم باید بیش از 6 ماه طول بکشد تا معیارهای تشخیصی را برآورده کند

3. مقایسه انواع رایج و میزان بروز

4. تجزیه و تحلیل نقاط داغ اخیر در اینترنت

بر اساس رصد افکار عمومی، سه موضوع مرتبط با فوبیا که در 10 روز گذشته بیشترین توجه را به خود جلب کرده اند عبارتند از:
1.فوبیای هوش مصنوعی: بحث در مورد ترس های فناوری ناشی از توسعه هوش مصنوعی افزایش یافته است
2.ترس از عواقب COVID-19: اضطراب در مورد اثرات طولانی مدت سلامتی افزایش می یابد
3.اضطراب اجتماعی محل کار: طرد جوانان از تعاملات اجتماعی در محل کار طنین انداز می شود

5. روش های درمانی و آخرین پیشرفت ها

6. بررسی وضعیت کنونی شناخت اجتماعی

آخرین نظرسنجی پرسشنامه آنلاین نشان می دهد (حجم نمونه = 10000):
• تنها 43 درصد از پاسخ دهندگان می توانند به درستی بین فوبیا و ترس های رایج تمایز قائل شوند
• 68 درصد از جوانان معتقدند رسانه های اجتماعی ترس را تشدید می کنند
• 91 درصد از بیماران گفتند که با سوء تفاهماتی مانند "نفاق" مواجه شده اند.

نتیجه گیری:به عنوان یک پدیده روانی رایج در جامعه مدرن، فوبیای روانشناختی هم به شناخت علمی و هم به درک اجتماعی نیاز دارد. با ظهور روش‌های مداخله‌ای جدید مانند فناوری واقعیت مجازی و مشاوره روان‌شناختی آنلاین، درمان فوبیا به سمت جهت شخصی‌تر و در دسترس‌تر پیش می‌رود. درک صحیح این مانع روانی اولین گام برای از بین بردن انگ است.