چه نوع سوپ را می توانید برای تغذیه کلیه ها و چی و خون خود تهیه کنید؟ 10 دستور العمل سوپ بهداشتی محبوب توصیه می شود
از جمله مباحث مربوط به سلامت که اخیراً در اینترنت مورد بحث قرار گرفته است ، "تسویه حساب کلیه ها و دوباره پر کردن چی و خون" به یک اصطلاح جستجوی داغ تبدیل شده است. به خصوص در نوبت پاییز و زمستان ، سوپ های تونیک غذایی مورد توجه بسیاری قرار گرفته اند. در زیر 10 دستور العمل سوپ بسیار مؤثر بر اساس موضوعات داغ در 10 روز گذشته با داده های دقیق و تجزیه و تحلیل اثربخشی گردآوری شده است.
1. 5 سوپ های محبوب در مورد کلیه ، Qi- و خونریزی خون
| رتبه بندی | نام سوپ | ترکیبات اصلی | محبوبیت را جستجو کنید | جمعیت مناسب |
|---|---|---|---|---|
| 1 | سوپ گوشت گوسفند آنجلیکا | آنجلیکا 15G ، گوشت گوسفند 500 گرم | 987،000 | قانون اساسی کمبود یانگ |
| 2 | سوپ گوشت خوک لوبیای سیاه | 100 گرم لوبیا سیاه ، 300 گرم استخوان گوشت خوک | 762،000 | کمبود کلیه و کمردرد |
| 3 | سوپ مرغ سیاه Siwu | Angelica sinensis 10G ، Rehmannia glutinosa 12g و غیره | 654،000 | QI و کمبود خون |
| 4 | سوپ گوشت خوک گرگ | 30G Wolfberry ، 1 جفت گوشت خوک | 539،000 | کمبود کلیه و وزوز گوش |
| 5 | آستراگالوس و سوپ خرما قرمز | 20G Astragalus ، 10 تاریخ قرمز | 483،000 | کمبود و خستگی QI |
2. تجزیه و تحلیل اثربخشی و سازگاری فصلی
براساس داده های بزرگ مراقبت های بهداشتی سنتی چینی ، فصل جاری (نزول یخبندان - آغاز زمستان) مناسب ترین برای تکمیل سه نوع مواد مغذی زیر است:
| نوع تغذیه | مواد تشکیل دهنده | شاخص نیاز به بدن | بهترین مسابقه |
|---|---|---|---|
| مکمل خون | آنجلیکا ، خرما قرمز | ★★★★★★ | با کبد حیوانات |
| محصولات مربوط به کلیه | لوبیای سیاه ، گرگ | ★★★★ ☆ | جفت با غذای سیاه |
| مکمل های qi | Astragalus ، Codonopsis Pilosula | ★★★★ ☆ | با مرغ |
3. راهنمای تهیه دستور تهیه سوپ
1. سوپ قهرمان: سوپ گوشت گوسفند آنجلیکا
مواد تشکیل دهنده: 15G Angelica ، 500 گرم گوشت گوسفند ، 5 برش زنجبیل
روش: گوشت گوسفند را بچسبانید و آن را به مدت 2 ساعت با مواد دارویی بخورید ، سپس نمک را به طعم اضافه کنید
اثربخشی: تغذیه کننده خون و گرم شدن قاعدگی ، بهبود دست و پا سرد
2 سوپ کلیه لوبیا سیاه
رویکرد نوآورانه: اضافه کردن 20 گرم هسته گردو می تواند اثر تشییع کننده کلیه را 30 ٪ افزایش دهد
توجه: بیماران مبتلا به نفریت مزمن نیاز به کاهش نمک دارند
4. برنامه سازگاری برای گروه های خاص
| نوع جمعیت | سوپ توصیه شده | مواد تشکیل دهنده تابو | جایگزین |
|---|---|---|---|
| سه نفر عالی | سوپ دنده گوشت خوک یام | حیوانی | به جای آن از قارچ استفاده کنید |
| زن باردار | خرما قرمز و سوپ کپور صلیب | گیاهان فعال کننده خون | میزان آنجلیکا مورد استفاده را کاهش دهید |
| کودک | سوپ هویج و گوشت گاو | مواد دارویی عالی تونیک | نسبت سبزیجات را افزایش دهید |
5. داده های بازخورد واقعی از شهروندان
با توجه به تجزیه و تحلیل محتوای بستر اجتماعی UGC (اندازه نمونه 1000 مورد):
| سوپ | زمان مؤثر | رضایت | علائم بهبود شایع |
|---|---|---|---|
| چهار چیز سوپ | 3-7 روز | 92 ٪ | چهره کسل کننده |
| سوپ گوشت خوک گرگ | 1-2 هفته | 85 ٪ | درد و ضعف در کمر و زانو |
6. مشاوره متخصص بهداشت
1. بهترین زمان آشامیدنی: 9-11 بعد از ظهر (وقتی نصف النهار طحال و معده در حال اجرا است)
2. چرخه نوشیدن مداوم: 2-3 روز/زمان برای 1 ماه توصیه می شود
3 یادآوری مهم: افراد مبتلا به کمبود یین و آتش سوزی بیش از حد باید با احتیاط از سوپ های گرمایش و تونیک استفاده کنند.
به تازگی ، موضوع "#WinterHealthSoup" در مورد Douyin 320 میلیون بار پخش شده است ، و یادداشت های مربوط به شیاوهونگشو هر هفته با 180،000 مقاله افزایش یافته است ، که نشان می دهد مکمل های رژیم غذایی و مراقبت های بهداشتی در حال تبدیل شدن به یک روند جدید در سلامت ملی هستند. توصیه می شود سوپ مناسب را مطابق قانون اساسی بدن خود انتخاب کنید. اگر بیماری های مزمن دارید ، باید با پزشک مشورت کنید.
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
